您好,现在程程来为大家解答以上的问题。冥想的力量28天，冥想的力量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、冥想的方法：1 体式：完美的体式是脊椎骨、头部、胸部和颈部都保持挺直，身体没有移动，心意保持一种平静的状态。
2、最重要、最广泛使用的是莲花式坐盘。
3、 2 时间和地点：最佳时间有四个，凌晨三点到五点，中午，黄昏，午夜 3 身体状况和饮食习惯：节制 4 自我分析的过程 5 神秘崇拜 6 持咒，或者重复一个特定的圣言 7 调息，或者呼吸控制。
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