早睡早起对身体有什么好处 早睡

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1、要做到早睡，必须做到以下几点：早起。

2、早起才能有充足的时间把当天的事情完成。

3、专注。

4、做事情能够全神贯注，集中才会有高效的效率。

5、手机。

6、睡觉前离手机距离远些，做到心静。

7、严格律己。

8、给自己定一个计划，规定睡觉的时间，并且严格遵行。

9、坚持。

10、不要半途而废。

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